Bueno año nuevo, proyectos nuevos...
Como he estado haciendo ejercicio desde hace algunos
años he decidido que tengo que lucir eso que he
avanzado, para ello tengo que eliminar la capa de grasa
que se interpone entre mis músculos y mi piel...
Así que pff... Adiós Carbos (Azucares, Dulces, Refrescos)
A partir de hoy utilizare este blog para reportar mis avances,
y compartir mis experiencias con las personas que lean este
blog...
Primero que nada...
Comparto con ustedes mi dieta preliminar, esta la utilizare para no quitar los carbohidratos de manera tan drástica de mi cuerpo y así evitar las horribles ansias de comer un dulcer o comer una tortilla por estar a dieta.
La diera es simple reduzco mi porción de carbohidratos de manera significativa una semana antes de quitarlos por completo esto es...
Reducir el numero de tortillas que como a un cuarto
No comer Galletas
Comer un cuarto de torta en vez de una
Pero no esta dieta no es para matarme de hambre, de hecho debo comer mas cosas con proteínas como carne (jummi), pescado y pollo.
Y recordar no comer carbohidratos solos.
Asimismo tomar mucha agua ayuda mucho, claro agua sin sabor o si tiene sabor cuidar que no tenga azúcar y que en caso de usar sustituto usar alguno que no aporte mas de 20kcal a la dieta si no da completamente lo mismo...
Asimismo si me siento mal, puedo tomar un Red Bull Light o bien o Monster Low Cab que a diferencia de los normales no contienen mas de 10 kcal, pero bueno tienen una buena dosis de complejo B.
Asimismo la próxima semana empezare a usar ya sea Amino Fuel o Ripped Fuel de Twin Lab para mejorar mis rutinas de gimnasio he de decir en esta parte que estos suplementos no contienen sustancias ilegales y que sirven para que tus músculos se alimenten después de terminar el entrenamiento.
Si alguien se apunta a llevar este programa conmigo comuniquenmelo =D
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